最近あらためて睡眠の大切さがわかってきたので、気になっていたこちらの本を読んでみました。 「あなたの人生を変える睡眠の法則」菅原洋平 この本は、作業療法士の著者が、医療の現場で実践されている方法を、一般の人が日常生活で活用できるよう「睡眠の法則」という形にまとめたものです。 脳と睡眠の仕組みを知り、朝昼夕３つのことを心...Read More