夏の間体調がイマイチだったので、９月は体調よく過ごすことを目標にしています。 少し涼しくなったせいもあるでしょうが、かなり良い感じになってきました。 この調子で続けて行きたいと思います。 目標は、こんな感じです。 ・歩く　目標8000歩 ・瞑想の時間をとる ・砂糖を減らす ・コーヒーは1日1杯まで 8000歩まではなか...Read More