8月の終わりから読んでいる「脳を鍛えるには運動しかない！」。 脳の働きがめっきりおとろえている私は、まだ半分ちょっとしか読めていません。 でも、この本の効果はすごいです。 1章読むたびに、運動がしたくなってきて、まだ読み終わっていませんが、毎日少しずつ有酸素運動を始めました。 まだ4日前に始めたばかりなので、大きなこと...Read More