8月の終わりから読んでいる「脳を鍛えるには運動しかない！」。

脳の働きがめっきりおとろえている私は、まだ半分ちょっとしか読めていません。

でも、この本の効果はすごいです。

1章読むたびに、運動がしたくなってきて、まだ読み終わっていませんが、毎日少しずつ有酸素運動を始めました。

まだ4日前に始めたばかりなので、大きなことは言えませんが、多分この本は運動を続けていく最高のモチベーションになってくれるように思います。

はるか昔の高校生の頃、来る日も来る日もグランドを走っていた頃のことを思い出しました。あの頃、運動は、体力と気力を養うのには役立っていると思っていましたが、脳の働きを最高の状態にしてくれていたとは、思いもよりませんでした。

毎日少しずつ運動することで、どんな変化が現れるかが楽しみです。

運動不足で、どことなく不調で、頭の働きが悪くなっている私のような人に、おすすめの一冊です。