昨日届いたこの本。
以前から気になっていましたが、まだ読んでいませんでした。

あまり外出しなくなってからしばらくは、日々歩数をチェックして、決まった歩数以上は歩くよう心がけていましたが、暑さとともにそれもしなくなり、本当にわずかしか歩かない日々に･･･。

やっぱりもう少しは運動しないと、あとで困ったことになるのでは？
と、だんだん心配になってきたものの、それでもなかなか運動らしきことが始めらません。

また、最近年のせいなのか、夏バテ気味なのかわかりませんが、メールの返信がかなり面倒で、時間がかかるようになってしまいました。

この本のタイトルのように、「脳を鍛えるには運動しかない！」ときっぱり思いこめて、しっかり運動した結果、脳も鍛えられたら最高だなと思って、読んでみることにしました。

この本、初版は2009年3月で、私が買った本は2020年5月の第36刷です。
かなり息の長い本だったんですね。

運動するための良いモチベーションになるといいなあ。