3月から取り入れたいこと ~西野流呼吸法~

3月から取り入れたいこと ~西野流呼吸法~

2月も今日で終わりですね。2月は28日しかないので、特に早く感じます。

というか、インフルエンザにかかって何日か寝込んだので、余計に早かった気がします。
治ってからも何となく不調、という日が多く、予定が全然はかどりません。

テレビ体操はずっと続けていますが、それだけでは足りないんでしょうか。

体力に自信がないので、これまでヨガとか気功とか整体とかいろいろやってみたのですが、これというものに出会えず、どれも続けられませんでした。

今はまだやったことのないピラティスにひかれていますが、これも続きそうにない気がします。

つらつらと思い返してみると、少しだけ西野流呼吸法を習っていたとき、自分史上とても体調が良かったことを思い出しました。そう、呼吸はやっぱり大事ですよね。体のゆがみも解消されていたような気がします。

由美かおるさんは、今も毎日この呼吸法を続けておられるそうです。

健康のたね 西野流呼吸法 由美かおる|Youtube

ということで、私も3月から1日10分、続けてみようと思います。

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