2018年が始まりましたね。今年もよろしくお願いします。

さて、飽きっぽい私ですが、昨年10月から元旦の今日まで続いていることがあります。

それは、朝のテレビ体操です。

NHKEテレで毎朝6:25から10分間、放送を見ながら体操します。
NHKテレビ・ラジオ体操

毎日同じ内容かと思っていましたが、曜日ごとに少しずつ内容が違っています。

たいていの日は、ゆっくりしたテンポの「みんなの体操」の後、ラジオ体操第一か第二のどちらかというパターン。
でも木曜日は、「みんなの体操」なしで、ラジオ体第一と第二の両方をします。

始めた頃は、これが結構きつかったのですが、ようやく身体がスムーズに動くようになってきました。
ジャンプも多少軽やかになり、固まっていた肩も徐々にほぐれ、ラクになってきました。

ところで、今日は元旦。
お正月にも体操ってあるのかなあ？と思いながらテレビをつけましたが、ありました！ありました！

元旦らしくメンバー勢揃いでご挨拶があり、ラジオ体操の歴史が語られ、90年前の初代と二代目と現在のラジオ体操を通しで行うという豪華版でした。
それぞれ音楽や動きに時代が感じられて、面白かったです。

今年も身体の変化を楽しみつつ、気長に続けて行けたらいいなと思っています。
よろしければ、ご一緒にいかがですか？