もともと出不精なのに、昨年からますます出かけなくなってしまった私。 これ以上体がなまらないよう何とか続けていることは、テレビ体操と一日6000歩のウォーキングです。 これである程度満足していたのですが、もう少しトレーニングを加えてみることにしました。 1．テレビ体操 NHKEテレで朝6時25分から10分間、テレビを見な...Read More

お久しぶりです♪ 今日は良い天気かと思っていたら、午後から急変して雷が鳴り出しました。 こんな日に急にブログを書こうと思ったのはなぜかというと、最近この本を読んだからです。 ブログを続けていても、なかなか文章も絵も進歩しなくて、ここ数ヶ月は放置状態でしたが、とにかく少しずつでも続けることが大切だなあと納得できたので、ま...Read More