いつだったかのNHKの「あしたも晴れ！人生レシピ」で、そのときの講師の順天堂大学医学部の小林弘幸教授が、寝る前には一日のストレスを吐き出すことが大事ということで、３行日記を勧めておられました。 日記というとめんどくさいと思われがちですが、小林先生が推奨する日記は、たったの３行書けばOKとのこと。3行なのは、次のとおり、...Read More